| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 11% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 9.1 г | ~ | |||
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2492 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.8% | 13158 г |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.5% | 6190 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 15.5% | 2222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 22.8% | 1527 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Фтор, F | 89.9 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.6% | 4449 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай нести составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».