| Яйцо куриное | 200 г |
| Какао-порошок | 80 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.1 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 8.1% | 633 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 13.3% | 386 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 18.8% | 274 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4667 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.8 мкг | 900 мкг | 19.8% | 10.2% | 506 г |
| Ретинол | 0.169 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.287 мг | 1.8 мг | 15.9% | 8.2% | 627 г |
| Витамин В4, холин | 137.81 мг | 500 мг | 27.6% | 14.2% | 363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.034 мг | 5 мг | 20.7% | 10.7% | 484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 3.7% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.156 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.8% | 2826 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 5.8% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.176 мкг | 10 мкг | 11.8% | 6.1% | 850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.468 мг | 15 мг | 3.1% | 1.6% | 3205 г |
| Витамин Н, биотин | 11.117 мкг | 50 мкг | 22.2% | 11.4% | 450 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.361 мг | 20 мг | 16.8% | 8.7% | 595 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400.31 мг | 2500 мг | 16% | 8.2% | 625 г |
| Кальций, Ca | 68.57 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.6% | 1458 г |
| Магний, Mg | 95.64 мг | 400 мг | 23.9% | 12.3% | 418 г |
| Натрий, Na | 432.47 мг | 1300 мг | 33.3% | 17.2% | 301 г |
| Сера, S | 111.48 мг | 1000 мг | 11.1% | 5.7% | 897 г |
| Фосфор, P | 244.9 мг | 800 мг | 30.6% | 15.8% | 327 г |
| Хлор, Cl | 98.08 мг | 2300 мг | 4.3% | 2.2% | 2345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.901 мг | 18 мг | 32.8% | 16.9% | 305 г |
| Йод, I | 11.79 мкг | 150 мкг | 7.9% | 4.1% | 1272 г |
| Кобальт, Co | 5.242 мкг | 10 мкг | 52.4% | 27% | 191 г |
| Марганец, Mn | 0.9766 мг | 2 мг | 48.8% | 25.1% | 205 г |
| Медь, Cu | 991.84 мкг | 1000 мкг | 99.2% | 51.1% | 101 г |
| Молибден, Mo | 15.532 мкг | 70 мкг | 22.2% | 11.4% | 451 г |
| Олово, Sn | 2.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.013 мкг | 55 мкг | 29.1% | 15% | 343 г |
| Стронций, Sr | 2.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.13 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.1% | 4870 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.5% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 2.0925 мг | 12 мг | 17.4% | 9% | 573 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.704 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.41 г | ~ | |||
| Валин | 0.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лизин | 0.468 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.374 г | ~ | |||
| Треонин | 0.317 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.587 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.369 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.639 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.919 г | ~ | |||
| Пролин | 0.208 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 12.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 317.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.065 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.457 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.237 г | min 16.8 г | 25.2% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.125 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.913 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.571 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетофондан составляет 194,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».