| Вода | 230 г |
| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.9% | 11200 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 8.7% | 3712 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2481 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.26 мг | 500 мг | 0.7% | 2.3% | 15337 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 3.2% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.69 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 57971 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 5.8% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.441 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.9% | 11338 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5241 мг | 20 мг | 2.6% | 8.4% | 3816 г |
| Ниацин | 0.428 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.29 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.6% | 12321 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.1% | 4545 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 2.3% | 14706 г |
| Натрий, Na | 7.71 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.9% | 16861 г |
| Сера, S | 4.79 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 20877 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 6.8% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 16.28 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.3% | 14128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.6% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 3.5% | 9091 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2.13 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 46948 г |
| Молибден, Mo | 1.959 мкг | 70 мкг | 2.8% | 9% | 3573 г |
| Олово, Sn | 1.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.276 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 19928 г |
| Стронций, Sr | 2.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.07 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.8% | 4874 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.9% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0552 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 21739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».