| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5% | 608 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Углеводы | 71.8 г | 219 г | 32.8% | 10.1% | 305 г |
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 17.5% | 175 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 6.1% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.7% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 45 мг | 500 мг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 1.9% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 7.7% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 37 мкг | 400 мкг | 9.3% | 2.9% | 1081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 4.1% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 7.7% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Кремний, Si | 25 мг | 30 мг | 83.3% | 25.6% | 120 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 7.7% | 400 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 21667 г |
| Сера, S | 81 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.5% | 1235 г |
| Фосфор, P | 276 мг | 800 мг | 34.5% | 10.6% | 290 г |
| Хлор, Cl | 10 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 100 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.7 мг | 18 мг | 26.1% | 8% | 383 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 6.4% | 476 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 15.3% | 200 г |
| Медь, Cu | 370 мкг | 1000 мкг | 37% | 11.3% | 270 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 6.6% | 467 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.6% | 1964 г |
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.7% | 4444 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 1.1 мг | 12 мг | 9.2% | 2.8% | 1091 г |
Энергетическая ценность Хлопья пшеничные Добродія составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».