| Куриная грудка (филе) | 420 г |
| Лук репчатый | 59 г |
| Укроп | 5 г |
| Помидор (томат), парниковый | 87 г |
| Сыр Натура Light [Arla] | 53 г |
| Итальянский Соус с Ароматными Травами [Долмио] | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.6 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1674 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 22.9% | 434 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.5% | 2240 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.9% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 2.9% | 3408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.8% | 5455 г |
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 2% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 78125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.25 мг | 90 мг | 4.7% | 4.7% | 2118 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.083 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 60241 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9697 мг | 20 мг | 24.8% | 24.7% | 402 г |
| Ниацин | 6.961 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.91 мг | 2500 мг | 9.4% | 9.3% | 1069 г |
| Кальций, Ca | 10.51 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9515 г |
| Кремний, Si | 1.239 мг | 30 мг | 4.1% | 4.1% | 2421 г |
| Магний, Mg | 56 мг | 400 мг | 14% | 13.9% | 714 г |
| Натрий, Na | 40.47 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.1% | 3212 г |
| Сера, S | 7.59 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 13175 г |
| Фосфор, P | 118.2 мг | 800 мг | 14.8% | 14.7% | 677 г |
| Хлор, Cl | 58.59 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.5% | 3926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.031 мг | 18 мг | 5.7% | 5.7% | 1746 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.9% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 6.928 мкг | 10 мкг | 69.3% | 68.9% | 144 г |
| Литий, Li | 3.803 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 3% | 3289 г |
| Медь, Cu | 73.45 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 7.3% | 1361 г |
| Молибден, Mo | 7.865 мкг | 70 мкг | 11.2% | 11.1% | 890 г |
| Никель, Ni | 2.007 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 47009 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.47 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.2% | 4573 г |
| Хром, Cr | 16.75 мкг | 50 мкг | 33.5% | 33.3% | 299 г |
| Цинк, Zn | 0.9281 мг | 12 мг | 7.7% | 7.7% | 1293 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.822 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.834 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.716 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.253 г | ~ | |||
| Лизин | 1.67 г | ~ | |||
| Метионин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.55 г | ~ | |||
| Треонин | 0.704 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.672 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аланин | 0.825 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.23 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.132 г | ~ | |||
| Глицин | 0.584 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.804 г | ~ | |||
| Пролин | 0.64 г | ~ | |||
| Серин | 0.639 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.57 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.272 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.448 г | min 16.8 г | 2.7% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 100,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».