| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 14.3% | 760 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2% | 5600 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 5% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 13.6% | 800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1208 мкг | 900 мкг | 134.2% | 145.9% | 75 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 19.6% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.7% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 21.7% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 36.4% | 299 г |
| Витамин В9, фолаты | 77 мкг | 400 мкг | 19.3% | 21% | 519 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 14.1% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14 мг | 90 мг | 15.6% | 17% | 643 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.83 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.3 мг | 15 мг | 22% | 23.9% | 455 г |
| Витамин Н, биотин | 8.2 мкг | 50 мкг | 16.4% | 17.8% | 610 г |
| Ниацин | 3.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.8% | 3846 г |
| Магний, Mg | 114 мг | 400 мг | 28.5% | 31% | 351 г |
| Натрий, Na | 112 мг | 1300 мг | 8.6% | 9.3% | 1161 г |
| Фосфор, P | 255 мг | 800 мг | 31.9% | 34.7% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.3 мг | 18 мг | 40.6% | 44.1% | 247 г |
| Йод, I | 49 мкг | 150 мкг | 32.7% | 35.5% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 17.9% | 606 г |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Селен, Se | 18 мкг | 55 мкг | 32.7% | 35.5% | 306 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».