| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 200 г |
| Маргарин сливочный | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Уксус 9% | 3 г |
1. Приготовление творожного теста для печенья: размягченное сливочное масло или маргарин растереть с творогом. Добавить соду (нейтрализованную уксусом), муку и замесить тесто. 2. Сформовать из него не толстые лепешки средней величины. Каждую обмакнуть в сахарный песок, сложить пополам, еще раз обмакнуть в сахар и снова сложить - так, чтобы получился треугольник. Опять обмакнуть в сахар (с одной стороны) и положить на противень. 3. Выпекать творожное печенье примерно 15 минут при температуре 180-200 градусов.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.3% | 710 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 9% | 259 г |
| Углеводы | 47.3 г | 219 г | 21.6% | 5.1% | 463 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 17647 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 39.01 мг | 500 мг | 7.8% | 1.8% | 1282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 1% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.909 мкг | 400 мкг | 6% | 1.4% | 1673 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.335 мкг | 3 мкг | 11.2% | 2.6% | 896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.838 мг | 15 мг | 38.9% | 9.1% | 257 г |
| Витамин Н, биотин | 2.944 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.4% | 1698 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4721 мг | 20 мг | 12.4% | 2.9% | 809 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.13 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.9% | 2714 г |
| Кальций, Ca | 40.91 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2444 г |
| Кремний, Si | 2.03 мг | 30 мг | 6.8% | 1.6% | 1478 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 0.8% | 2913 г |
| Натрий, Na | 155.67 мг | 1300 мг | 12% | 2.8% | 835 г |
| Сера, S | 91.37 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.1% | 1094 г |
| Фосфор, P | 89.7 мг | 800 мг | 11.2% | 2.6% | 892 г |
| Хлор, Cl | 39.34 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5846 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.704 мг | 18 мг | 3.9% | 0.9% | 2557 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 1.32 мкг | 10 мкг | 13.2% | 3.1% | 758 г |
| Марганец, Mn | 0.2914 мг | 2 мг | 14.6% | 3.4% | 686 г |
| Медь, Cu | 65.99 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.5% | 1515 г |
| Молибден, Mo | 8.299 мкг | 70 мкг | 11.9% | 2.8% | 843 г |
| Селен, Se | 10.661 мкг | 55 мкг | 19.4% | 4.5% | 516 г |
| Фтор, F | 19.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20736 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.4477 мг | 12 мг | 3.7% | 0.9% | 2680 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожное печенье "Треугольники" составляет 427 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».