Мой здоровый рацион

Рецепт лечо с растительным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты лечо с растительным маслом

лечо кружево вкуса 400 г
Масло растительное Солнечный рай 15 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "лечо с растительным маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60.7 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2774 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 2.6% 6333 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 11.2% 1474 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 4.1% 4056 г
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 4.38 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 22831 г
Магний, Mg 0.26 мг 400 мг 0.1% 0.2% 153846 г
Натрий, Na 460.83 мг 1300 мг 35.4% 58.3% 282 г
Сера, S 2.14 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 46729 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.2% 88889 г
Хлор, Cl 710.6 мг 2300 мг 30.9% 50.9% 324 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.035 мг 18 мг 0.2% 0.3% 51429 г
Кобальт, Co 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 3% 5587 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.3% 66667 г
Медь, Cu 3.23 мкг 1000 мкг 0.3% 0.5% 30960 г
Молибден, Mo 1.31 мкг 70 мкг 1.9% 3.1% 5344 г
Цинк, Zn 0.0071 мг 12 мг 0.1% 0.2% 169014 г

Энергетическая ценность лечо с растительным маслом составляет 60,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».