| Шиповник сухой | 20 г |
| Боярышник кроваво-красный | 20 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 11 г |
| Груша сушеная | 6 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 10% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 27.3% | 3333 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 38.2% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 15.5% | 5806 г |
| бета Каротин | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 40.9% | 2203 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.6 мкг | 400 мкг | 1.9% | 17.3% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.62 мг | 90 мг | 21.8% | 198.2% | 459 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 11.8% | 7979 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0374 мг | 20 мг | 0.2% | 1.8% | 53476 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.63 мг | 2500 мг | 1.6% | 14.5% | 6308 г |
| Кальций, Ca | 12.51 мг | 1000 мг | 1.3% | 11.8% | 7994 г |
| Магний, Mg | 3.97 мг | 400 мг | 1% | 9.1% | 10076 г |
| Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.8% | 56034 г |
| Сера, S | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 76336 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 2.7% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 9.1% | 10286 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 63.6% | 1429 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 2.7% | 32258 г |
| Медь, Cu | 6.37 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 5.5% | 15699 г |
| Молибден, Mo | 1.514 мкг | 70 мкг | 2.2% | 20% | 4624 г |
| Никель, Ni | 0.189 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.335 мкг | 55 мкг | 40.6% | 369.1% | 246 г |
| Стронций, Sr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.61 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 21.8% | 4228 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1365 мг | 12 мг | 1.1% | 10% | 8791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из сухофруктов составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».