| Овсянка [4Life] | 35 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 48 г |
| Кефир 3,2% [36 Копеек] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.2 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 885 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 6.8% | 768 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 6.2% | 848 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 4.9% | 1079 г |
Энергетическая ценность Овсянблин составляет 190,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».