| Вода | 3500 г |
| Жимолость (Варка без слива) | 660 г |
| Сахар-песок | 254 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 11.1% | 3174 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 12.1% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 3.1% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.05 мг | 90 мг | 10.1% | 34.9% | 994 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.63 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.4% | 23518 г |
| Кальций, Ca | 6.56 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 15244 г |
| Кремний, Si | 1.509 мг | 30 мг | 5% | 17.3% | 1988 г |
| Магний, Mg | 3.81 мг | 400 мг | 1% | 3.5% | 10499 г |
| Натрий, Na | 6.01 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 21631 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 2.1% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 13423 г |
| Медь, Cu | 14.06 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.8% | 7112 г |
| Фтор, F | 80.01 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.9% | 4999 г |
Энергетическая ценность Компот из жимолости составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».