| Вода водопроводная, городская | 1124 г |
| Клюква | 160 г |
| Сахар песок | 78 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.7% | 6452 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 10.7% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.7% | 5000 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 15.7% | 2447 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 2.7% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.9% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.117 мкг | 400 мкг | 341880 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 7.7% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 3.1% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 11.747 мкг | 50 мкг | 23.5% | 90% | 426 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0352 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 56818 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.98 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.3% | 16689 г |
| Кальций, Ca | 4.29 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 23310 г |
| Кремний, Si | 0.176 мг | 30 мг | 0.6% | 2.3% | 17045 г |
| Магний, Mg | 2.59 мг | 400 мг | 0.6% | 2.3% | 15444 г |
| Натрий, Na | 2.65 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 49057 г |
| Сера, S | 0.46 мг | 1000 мг | 217391 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 1.9% | 20455 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 6.5% | 5917 г |
| Литий, Li | 0.411 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0423 мг | 2 мг | 2.1% | 8% | 4728 г |
| Медь, Cu | 14.59 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 5.7% | 6854 г |
| Молибден, Mo | 0.587 мкг | 70 мкг | 0.8% | 3.1% | 11925 г |
| Никель, Ni | 1.997 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Стронций, Sr | 3.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.1 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.5% | 5874 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0117 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 102564 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс из клюквы составляет 26,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».