| Морковь (Варка без слива) | 1000 г |
| Сельдерей | 1000 г |
| Имбиря корень сырой | 50 г |
| Сок апельсиновый | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 9% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 36.3% | 952 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 13.5% | 2543 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1131.2 мкг | 900 мкг | 125.7% | 434.9% | 80 г |
| бета Каротин | 6.788 мг | 5 мг | 135.8% | 469.9% | 74 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 8.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 14.2% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 7.49 мг | 500 мг | 1.5% | 5.2% | 6676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 15.9% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 18% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.801 мкг | 400 мкг | 3.5% | 12.1% | 2898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.05 мг | 90 мг | 23.4% | 81% | 428 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.424 мг | 15 мг | 2.8% | 9.7% | 3538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.2% | 8197 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 52.6% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6976 мг | 20 мг | 3.5% | 12.1% | 2867 г |
| Ниацин | 0.565 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 303.99 мг | 2500 мг | 12.2% | 42.2% | 822 г |
| Кальций, Ca | 45.88 мг | 1000 мг | 4.6% | 15.9% | 2180 г |
| Кремний, Si | 12.329 мг | 30 мг | 41.1% | 142.2% | 243 г |
| Магний, Mg | 39.54 мг | 400 мг | 9.9% | 34.3% | 1012 г |
| Натрий, Na | 95.6 мг | 1300 мг | 7.4% | 25.6% | 1360 г |
| Сера, S | 11.05 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.8% | 9050 г |
| Фосфор, P | 60.5 мг | 800 мг | 7.6% | 26.3% | 1322 г |
| Хлор, Cl | 40.44 мг | 2300 мг | 1.8% | 6.2% | 5687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 227.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 133.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.937 мг | 18 мг | 5.2% | 18% | 1921 г |
| Йод, I | 5.59 мкг | 150 мкг | 3.7% | 12.8% | 2683 г |
| Кобальт, Co | 1.647 мкг | 10 мкг | 16.5% | 57.1% | 607 г |
| Литий, Li | 6.058 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1538 мг | 2 мг | 7.7% | 26.6% | 1300 г |
| Медь, Cu | 61.13 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 21.1% | 1636 г |
| Молибден, Mo | 10.836 мкг | 70 мкг | 15.5% | 53.6% | 646 г |
| Никель, Ni | 8.788 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 115.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.271 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.7% | 20295 г |
| Стронций, Sr | 33.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.82 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.4% | 14378 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 16.3% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.3059 мг | 12 мг | 2.5% | 8.7% | 3923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.148 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.31 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.32 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сельдереево морковный суп пюре составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».