| Мука кукурузная диетическая (Мука и макаронные изделия) | 50 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 50 г |
| Творог Обезжиренный [Кубанский Молочник] | 180 г |
Все смешать, кроме сыра. Можно добавить лук, ветчину, болг перец, пожарить, перевернуть, посыпать сыром и дожарить.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.6 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1189 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 14.1% | 503 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 4.8% | 1480 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3348 г |
Энергетическая ценность Тесто творожное составляет 141,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».