| Соя, зерно | 100 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 30 г |
| Мак, семена | 20 г |
| Какао-Порошок [Богородская Кондитерская Фабрика] | 50 г |
| Клетчатка льняная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 11.3% | 618 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 9% | 778 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.4% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 12.6% | 556 г |
| Вода | 102.7 г | 2273 г | 4.5% | 3.1% | 2213 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.227 мг | 1.5 мг | 15.1% | 10.6% | 661 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.9% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 55.46 мг | 500 мг | 11.1% | 7.8% | 902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 5.2% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 6.4% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.163 мкг | 400 мкг | 11% | 7.7% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.46 мг | 15 мг | 3.1% | 2.2% | 3261 г |
| бета Токоферол | 0.339 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.36 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 12.245 мкг | 50 мкг | 24.5% | 17.1% | 408 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0162 мг | 20 мг | 10.1% | 7.1% | 992 г |
| Ниацин | 0.449 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 357.31 мг | 2500 мг | 14.3% | 10% | 700 г |
| Кальций, Ca | 129.71 мг | 1000 мг | 13% | 9.1% | 771 г |
| Кремний, Si | 36.122 мг | 30 мг | 120.4% | 84.2% | 83 г |
| Магний, Mg | 60.29 мг | 400 мг | 15.1% | 10.6% | 663 г |
| Натрий, Na | 2.29 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 56769 г |
| Сера, S | 49.8 мг | 1000 мг | 5% | 3.5% | 2008 г |
| Фосфор, P | 158.6 мг | 800 мг | 19.8% | 13.8% | 504 г |
| Хлор, Cl | 13.06 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 17611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 153.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.378 мг | 18 мг | 13.2% | 9.2% | 757 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.8% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 6.367 мкг | 10 мкг | 63.7% | 44.5% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.8452 мг | 2 мг | 42.3% | 29.6% | 237 г |
| Медь, Cu | 168.45 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 11.7% | 594 г |
| Молибден, Mo | 20.204 мкг | 70 мкг | 28.9% | 20.2% | 346 г |
| Никель, Ni | 62.041 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.551 мкг | 55 мкг | 1% | 0.7% | 9982 г |
| Стронций, Sr | 13.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.49 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16333 г |
| Хром, Cr | 3.27 мкг | 50 мкг | 6.5% | 4.5% | 1529 г |
| Цинк, Zn | 0.7327 мг | 12 мг | 6.1% | 4.3% | 1638 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.622 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.612 г | ~ | |||
| Валин | 0.399 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.369 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.615 г | ~ | |||
| Лизин | 0.484 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.335 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.542 г | ~ | |||
| Аланин | 0.407 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.883 г | ~ | |||
| Глицин | 0.36 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.465 г | ~ | |||
| Пролин | 0.47 г | ~ | |||
| Серин | 0.416 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 23.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 43.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.184 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.286 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 14.653 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.514 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.154 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.958 г | min 16.8 г | 5.7% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.954 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.239 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.329 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.7% | 20.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.951 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.378 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность соевые конфеты составляет 143 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».