| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 450 г |
| Вода | 1250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1905 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.1% | 2235 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 9.2% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 4.4% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 16.38 мг | 500 мг | 3.3% | 3.7% | 3053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 2.1% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.241 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.8% | 6409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.468 мг | 15 мг | 3.1% | 3.5% | 3205 г |
| Витамин Н, биотин | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.5% | 7937 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.905 мг | 20 мг | 4.5% | 5.1% | 2210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.9 мг | 2500 мг | 0.9% | 1% | 11416 г |
| Кальций, Ca | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14837 г |
| Кремний, Si | 1.248 мг | 30 мг | 4.2% | 4.8% | 2404 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 1.5% | 7752 г |
| Натрий, Na | 81.56 мг | 1300 мг | 6.3% | 7.1% | 1594 г |
| Сера, S | 23.4 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.6% | 4274 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 3.1% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 149.42 мг | 2300 мг | 6.5% | 7.4% | 1539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.471 мг | 18 мг | 2.6% | 2.9% | 3822 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.531 мкг | 10 мкг | 5.3% | 6% | 1883 г |
| Марганец, Mn | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 10.3% | 1099 г |
| Медь, Cu | 219.53 мкг | 1000 мкг | 22% | 24.9% | 456 г |
| Молибден, Mo | 4.161 мкг | 70 мкг | 5.9% | 6.7% | 1682 г |
| Фтор, F | 93.86 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.6% | 4262 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.6% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.2222 мг | 12 мг | 1.9% | 2.1% | 5401 г |
Энергетическая ценность Вермишель или макароны отварные составляет 88,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».