| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 300 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 330 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.5 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.4% | 717 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 9.8% | 248 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 4.6% | 533 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.7 мкг | 900 мкг | 15.5% | 3.8% | 644 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.7% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 34.82 мг | 500 мг | 7% | 1.7% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 0.9% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.5% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.118 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.4% | 1730 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 3.4% | 716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.416 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1% | 2404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.897 мг | 15 мг | 6% | 1.5% | 1672 г |
| Витамин Н, биотин | 3.181 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.6% | 1572 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.38 мг | 20 мг | 11.9% | 2.9% | 840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.24 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.9% | 2833 г |
| Кальций, Ca | 62.03 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.5% | 1612 г |
| Кремний, Si | 1.539 мг | 30 мг | 5.1% | 1.2% | 1949 г |
| Магний, Mg | 12.52 мг | 400 мг | 3.1% | 0.8% | 3195 г |
| Натрий, Na | 18.2 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Сера, S | 95.87 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.3% | 1043 г |
| Фосфор, P | 106.4 мг | 800 мг | 13.3% | 3.2% | 752 г |
| Хлор, Cl | 44.19 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.674 мг | 18 мг | 3.7% | 0.9% | 2671 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.2224 мг | 2 мг | 11.1% | 2.7% | 899 г |
| Медь, Cu | 58.23 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.4% | 1717 г |
| Молибден, Mo | 7.252 мкг | 70 мкг | 10.4% | 2.5% | 965 г |
| Селен, Se | 11.828 мкг | 55 мкг | 21.5% | 5.2% | 465 г |
| Фтор, F | 18.62 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21482 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.4136 мг | 12 мг | 3.4% | 0.8% | 2901 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожное печенье составляет 411,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».