| Вода | 180 г |
| Сахар песок | 12 г |
| цикорий | 1 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 10.1% | 3221 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 13.3% | 2460 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.36 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 21186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.6% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 4.2% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.9% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.08 мг | 20 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.78 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.9% | 16915 г |
| Кальций, Ca | 16.23 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.2% | 6161 г |
| Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 1.9% | 17391 г |
| Натрий, Na | 5.87 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.6% | 22147 г |
| Сера, S | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 26316 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 3.6% | 8889 г |
| Хлор, Cl | 12.26 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.6% | 18760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 62069 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.6% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.74 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 57471 г |
| Молибден, Mo | 1.94 мкг | 70 мкг | 2.8% | 9.1% | 3608 г |
| Олово, Sn | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.5% | 4348 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность цикорий с молоком составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».