| Яйцо куриное | 150 г |
| Сметана 20,0% жирности | 360 г |
| Сахар-песок | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Крахмал картофельный | 90 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Мак-семя | 50 г |
| Изюм | 50 г |
| Сметана 20,0% жирности | 350 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Банан | 200 г |
| Киви | 200 г |
| Апельсин | 200 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.2% | 1689 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 8.1% | 471 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.4 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.6% | 1442 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.9% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 54.89 мг | 500 мг | 11% | 4.2% | 911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 2.3% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 3% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.297 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.4% | 2798 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.7% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.68 мг | 90 мг | 21.9% | 8.3% | 457 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.624 мг | 15 мг | 4.2% | 1.6% | 2404 г |
| Витамин Н, биотин | 2.447 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.9% | 2043 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2881 мг | 20 мг | 6.4% | 2.4% | 1553 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.55 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.8% | 1377 г |
| Кальций, Ca | 77.09 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.9% | 1297 г |
| Кремний, Si | 0.46 мг | 30 мг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Магний, Mg | 29.3 мг | 400 мг | 7.3% | 2.8% | 1365 г |
| Натрий, Na | 129.67 мг | 1300 мг | 10% | 3.8% | 1003 г |
| Сера, S | 46.72 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.8% | 2140 г |
| Фосфор, P | 91.6 мг | 800 мг | 11.5% | 4.4% | 873 г |
| Хлор, Cl | 33.61 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 1.9% | 1957 г |
| Йод, I | 3.77 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.9% | 3979 г |
| Кобальт, Co | 1.898 мкг | 10 мкг | 19% | 7.2% | 527 г |
| Марганец, Mn | 0.2527 мг | 2 мг | 12.6% | 4.8% | 791 г |
| Медь, Cu | 111.48 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 4.2% | 897 г |
| Молибден, Mo | 3.908 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.1% | 1791 г |
| Селен, Se | 3.046 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.1% | 1806 г |
| Фтор, F | 64.53 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6199 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.4557 мг | 12 мг | 3.8% | 1.4% | 2633 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».