| Макароны отварные с жиром, по 1-304 | 300 г |
| Не определен! | 50 г |
| Сердце свиное, тушеная | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1358 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 8.7% | 927 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6.5% | 1244 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 4.5% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.8% | 2857 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 2.3% | 3631 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 9% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.441 мг | 1.8 мг | 24.5% | 19.8% | 408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.631 мг | 5 мг | 12.6% | 10.2% | 792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.021 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 39177 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.968 мкг | 3 мкг | 32.3% | 26% | 310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.83 мг | 15 мг | 5.5% | 4.4% | 1807 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1191 мг | 20 мг | 10.6% | 8.5% | 944 г |
| Ниацин | 0.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.91 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.2% | 3681 г |
| Кальций, Ca | 6.89 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14514 г |
| Магний, Mg | 9.32 мг | 400 мг | 2.3% | 1.9% | 4292 г |
| Натрий, Na | 121.91 мг | 1300 мг | 9.4% | 7.6% | 1066 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 6% | 1331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.808 мг | 18 мг | 10% | 8.1% | 996 г |
| Марганец, Mn | 0.0186 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 10753 г |
| Медь, Cu | 129.7 мкг | 1000 мкг | 13% | 10.5% | 771 г |
| Селен, Se | 4.672 мкг | 55 мкг | 8.5% | 6.9% | 1177 г |
| Цинк, Zn | 0.7889 мг | 12 мг | 6.6% | 5.3% | 1521 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.681 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.405 г | ~ | |||
| Валин | 0.319 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.544 г | ~ | |||
| Лизин | 0.498 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.264 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.266 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Глицин | 0.328 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.967 г | ~ | |||
| Пролин | 0.278 г | ~ | |||
| Серин | 0.283 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.176 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.133 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | min 16.8 г | 1.8% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.268 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.332 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.227 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.079 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны по-флотски составляет 124 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».