Мой здоровый рацион

Рецепт Чай зеленый с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай зеленый с медом

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 200 г
Мед пчелиный 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.4 ккал 1684 ккал 0.4% 5.4% 22757 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 12.2% 11526 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 58.1% 2319 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 10.8% 12857 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 1.4% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 4.1% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1.4% 100000 г
Витамин В9, фолаты 5.196 мкг 400 мкг 1.3% 17.6% 7698 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0078 мг 20 мг 256410 г
Макроэлементы
Калий, K 36.98 мг 2500 мг 1.5% 20.3% 6760 г
Кальций, Ca 0.27 мг 1000 мг 370370 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 10.8% 13333 г
Натрий, Na 3.14 мг 1300 мг 0.2% 2.7% 41401 г
Сера, S 0.02 мг 1000 мг 5000000 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 2.7% 61538 г
Хлор, Cl 0.37 мг 2300 мг 621622 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.035 мг 18 мг 0.2% 2.7% 51429 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 1.4% 166667 г
Марганец, Mn 0.2154 мг 2 мг 10.8% 145.9% 929 г
Медь, Cu 10.96 мкг 1000 мкг 1.1% 14.9% 9124 г
Фтор, F 367.55 мкг 4000 мкг 9.2% 124.3% 1088 г
Цинк, Zn 0.0215 мг 12 мг 0.2% 2.7% 55814 г

Энергетическая ценность Чай зеленый с медом составляет 7,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».