Рецепт Чай зеленый с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай зеленый с медом

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200 г
Мед пчелиный	4 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.4 ккал	1684 ккал	0.4%	5.4%	22757 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	12.2%	11526 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	58.1%	2319 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	10.8%	12857 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	1.4%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	4.1%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	1.4%	100000 г
Витамин В9, фолаты	5.196 мкг	400 мкг	1.3%	17.6%	7698 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг			225000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0078 мг	20 мг			256410 г
Макроэлементы
Калий, K	36.98 мг	2500 мг	1.5%	20.3%	6760 г
Кальций, Ca	0.27 мг	1000 мг			370370 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	10.8%	13333 г
Натрий, Na	3.14 мг	1300 мг	0.2%	2.7%	41401 г
Сера, S	0.02 мг	1000 мг			5000000 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	2.7%	61538 г
Хлор, Cl	0.37 мг	2300 мг			621622 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.035 мг	18 мг	0.2%	2.7%	51429 г
Йод, I	0.04 мкг	150 мкг			375000 г
Кобальт, Co	0.006 мкг	10 мкг	0.1%	1.4%	166667 г
Марганец, Mn	0.2154 мг	2 мг	10.8%	145.9%	929 г
Медь, Cu	10.96 мкг	1000 мкг	1.1%	14.9%	9124 г
Фтор, F	367.55 мкг	4000 мкг	9.2%	124.3%	1088 г
Цинк, Zn	0.0215 мг	12 мг	0.2%	2.7%	55814 г

Энергетическая ценность Чай зеленый с медом составляет 7,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок