| Тунец натуральный. Консервы | 130 г |
| яйцо куриное всмятку БАННИ | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| масло оливковое Боргес Банни | 10 г |
| Укроп, сушеный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.9 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1428 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 14.2% | 594 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 10% | 848 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.8 мкг | 900 мкг | 11.5% | 9.8% | 867 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 2.7% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 9.4% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 72.44 мг | 500 мг | 14.5% | 12.3% | 690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 6.4% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 3.8% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.02 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 19802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.14 мг | 90 мг | 7.9% | 6.7% | 1261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 5.4% | 1575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.659 мг | 15 мг | 4.4% | 3.7% | 2276 г |
| Витамин Н, биотин | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 9.9% | 858 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 2.9% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0863 мг | 20 мг | 30.4% | 25.8% | 329 г |
| Ниацин | 3.838 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.29 мг | 2500 мг | 12.6% | 10.7% | 795 г |
| Кальций, Ca | 78.05 мг | 1000 мг | 7.8% | 6.6% | 1281 г |
| Кремний, Si | 1.714 мг | 30 мг | 5.7% | 4.8% | 1750 г |
| Магний, Mg | 25.26 мг | 400 мг | 6.3% | 5.3% | 1584 г |
| Натрий, Na | 405.47 мг | 1300 мг | 31.2% | 26.5% | 321 г |
| Сера, S | 137.79 мг | 1000 мг | 13.8% | 11.7% | 726 г |
| Фосфор, P | 165.6 мг | 800 мг | 20.7% | 17.6% | 483 г |
| Хлор, Cl | 571.28 мг | 2300 мг | 24.8% | 21% | 403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.704 мг | 18 мг | 15% | 12.7% | 666 г |
| Йод, I | 24.91 мкг | 150 мкг | 16.6% | 14.1% | 602 г |
| Кобальт, Co | 19.457 мкг | 10 мкг | 194.6% | 165.1% | 51 г |
| Литий, Li | 8.286 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2095 мг | 2 мг | 10.5% | 8.9% | 955 г |
| Медь, Cu | 106.53 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 9.1% | 939 г |
| Молибден, Mo | 5.217 мкг | 70 мкг | 7.5% | 6.4% | 1342 г |
| Никель, Ni | 5.943 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.263 мкг | 55 мкг | 16.8% | 14.2% | 594 г |
| Фтор, F | 393.02 мкг | 4000 мкг | 9.8% | 8.3% | 1018 г |
| Хром, Cr | 36.01 мкг | 50 мкг | 72% | 61.1% | 139 г |
| Цинк, Zn | 0.7318 мг | 12 мг | 6.1% | 5.2% | 1640 г |
| Цирконий, Zr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.085 г | min 16.8 г | 12.4% | 10.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 2.3% |
Энергетическая ценность паштет из консервированного тунца БАННИ составляет 117,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».