| Хлеб подовый из обойной муки (пшеничной 2 сорта) | 20 г |
| Колбаса вареная, телячья | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 5.4% | 685 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 11.7% | 318 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 2.8% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5.4% | 690 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 5.5% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 24.4 мг | 500 мг | 4.9% | 1.8% | 2049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 1.4% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.4 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.22 мг | 15 мг | 8.1% | 3% | 1230 г |
| Витамин Н, биотин | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.24 мг | 20 мг | 26.2% | 9.8% | 382 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.3% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 24.6 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 4065 г |
| Кремний, Si | 0.88 мг | 30 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Магний, Mg | 38.4 мг | 400 мг | 9.6% | 3.6% | 1042 г |
| Натрий, Na | 672.2 мг | 1300 мг | 51.7% | 19.3% | 193 г |
| Сера, S | 106 мг | 1000 мг | 10.6% | 4% | 943 г |
| Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 8.4% | 444 г |
| Хлор, Cl | 384 мг | 2300 мг | 16.7% | 6.2% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.02 мг | 18 мг | 16.8% | 6.3% | 596 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.4% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 1.12 мкг | 10 мкг | 11.2% | 4.2% | 893 г |
| Марганец, Mn | 0.6452 мг | 2 мг | 32.3% | 12.1% | 310 г |
| Медь, Cu | 106 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 4% | 943 г |
| Молибден, Mo | 6.4 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.4% | 1094 г |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.6% | 2292 г |
| Фтор, F | 5.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 68966 г | |
| Цинк, Zn | 0.524 мг | 12 мг | 4.4% | 1.6% | 2290 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».