| сок огурца | 70 г |
| Морковный сок | 150 г |
| Свекольный сок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.1 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3575 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 10.2% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.5% | 2500 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.1% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181 мкг | 900 мкг | 20.1% | 42.7% | 497 г |
| бета Каротин | 1.086 мг | 5 мг | 21.7% | 46.1% | 460 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.3% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 5.3% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 2.5% | 8380 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2276 мг | 20 мг | 1.1% | 2.3% | 8787 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.97 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.7% | 2428 г |
| Кальций, Ca | 14.41 мг | 1000 мг | 1.4% | 3% | 6940 г |
| Магний, Mg | 7.72 мг | 400 мг | 1.9% | 4% | 5181 г |
| Натрий, Na | 24.31 мг | 1300 мг | 1.9% | 4% | 5348 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 4.7% | 4494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 5.3% | 3956 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ |
Энергетическая ценность сок морковно-свекольно-огуречный составляет 47,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».