| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5% | 547 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 3.6% | 757 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 7% | 390 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 13.6% | 200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».