| Грибы Шампиньоны Быстрозамороженные Резаные [Smart] | 125 г |
| Шампиньоны | 125 г |
| Кешью | 50 г |
| Чеснок (Припускание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.7 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1361 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 7.1% | 1134 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 12.5% | 644 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.7% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.7% | 1429 г |
| Вода | 39.3 г | 2273 г | 1.7% | 1.4% | 5784 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 6.7% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 9.9% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 19.63 мг | 500 мг | 3.9% | 3.2% | 2547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.069 мг | 5 мг | 21.4% | 17.3% | 468 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 3.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.474 мкг | 400 мкг | 5.9% | 4.8% | 1704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.1% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.04 мг | 90 мг | 3.4% | 2.7% | 2961 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.976 мг | 15 мг | 6.5% | 5.3% | 1537 г |
| Витамин Н, биотин | 8.62 мкг | 50 мкг | 17.2% | 13.9% | 580 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 3.9% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4753 мг | 20 мг | 17.4% | 14.1% | 575 г |
| Ниацин | 2.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.06 мг | 2500 мг | 12.5% | 10.1% | 799 г |
| Кальций, Ca | 14.98 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6676 г |
| Кремний, Si | 11.041 мг | 30 мг | 36.8% | 29.7% | 272 г |
| Магний, Mg | 50.87 мг | 400 мг | 12.7% | 10.3% | 786 г |
| Натрий, Na | 5.55 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 23423 г |
| Сера, S | 37.06 мг | 1000 мг | 3.7% | 3% | 2698 г |
| Фосфор, P | 83.3 мг | 800 мг | 10.4% | 8.4% | 960 г |
| Хлор, Cl | 12.58 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 18283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 201 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.786 мг | 18 мг | 4.4% | 3.6% | 2290 г |
| Йод, I | 9.4 мкг | 150 мкг | 6.3% | 5.1% | 1596 г |
| Кобальт, Co | 7.565 мкг | 10 мкг | 75.7% | 61.2% | 132 г |
| Литий, Li | 1.104 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 8.8% | 917 г |
| Медь, Cu | 567.53 мкг | 1000 мкг | 56.8% | 45.9% | 176 г |
| Молибден, Mo | 6.864 мкг | 70 мкг | 9.8% | 7.9% | 1020 г |
| Никель, Ni | 1.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.912 мкг | 55 мкг | 23.5% | 19% | 426 г |
| Стронций, Sr | 43.34 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 24.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 42781 г |
| Хром, Cr | 7.19 мкг | 50 мкг | 14.4% | 11.6% | 695 г |
| Цинк, Zn | 1.056 мг | 12 мг | 8.8% | 7.1% | 1136 г |
| Цирконий, Zr | 5.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 24.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.199 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.199 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной паштет составляет 123,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».