| Молоко 2,5% [Скоморошка] | 500 г |
| Яичный желток куриный | 60 г |
| Ванилин Кристаллический [Айдиго] | 1 г |
| Кукурузный Крахмал [Гарнец] | 20 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 4 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1524 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 5.2% | 1767 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 8.7% | 1037 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 4.5% | 1991 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.9 мкг | 900 мкг | 10.5% | 9.5% | 948 г |
| Ретинол | 0.091 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.4% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 82.05 мг | 500 мг | 16.4% | 14.8% | 609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 7.4% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.297 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 17414 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 5.6% | 1622 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.79 мкг | 10 мкг | 7.9% | 7.1% | 1266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 1.3% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 5.744 мкг | 50 мкг | 11.5% | 10.4% | 870 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4103 мг | 20 мг | 2.1% | 1.9% | 4874 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.23 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.5% | 18896 г |
| Кальций, Ca | 13.95 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7168 г |
| Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 25974 г |
| Натрий, Na | 5.23 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 24857 г |
| Сера, S | 17.44 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5734 г |
| Фосфор, P | 55.6 мг | 800 мг | 7% | 6.3% | 1439 г |
| Хлор, Cl | 14.97 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.6% | 15364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.687 мг | 18 мг | 3.8% | 3.4% | 2620 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.1% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 2.359 мкг | 10 мкг | 23.6% | 21.4% | 424 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Медь, Cu | 14.26 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.3% | 7013 г |
| Молибден, Mo | 1.231 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.6% | 5686 г |
| Селен, Se | 5.744 мкг | 55 мкг | 10.4% | 9.4% | 958 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.3% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.319 мг | 12 мг | 2.7% | 2.4% | 3762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.119 г | ~ | |||
| Валин | 0.096 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.21 г | ~ | |||
| Пролин | 0.072 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заварной крем составляет 110,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».