| Смородина черная | 41 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 10.1% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 13.8% | 6667 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 1.8% | 60976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 5.5% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 5.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.696 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 57471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.32 мг | 90 мг | 14.8% | 135.8% | 676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 2.8% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.8% | 31250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0362 мг | 20 мг | 0.2% | 1.8% | 55249 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.09 мг | 2500 мг | 1% | 9.2% | 10378 г |
| Кальций, Ca | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.4% | 14085 г |
| Кремний, Si | 4.04 мг | 30 мг | 13.5% | 123.9% | 743 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 7.3% | 12903 г |
| Натрий, Na | 3.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.8% | 40123 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 88496 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 2.8% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 2.75 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 83636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 5.5% | 16822 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 24.8% | 3663 г |
| Литий, Li | 0.06 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 6.4% | 14085 г |
| Медь, Cu | 10.66 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 10.1% | 9381 г |
| Молибден, Mo | 3.146 мкг | 70 мкг | 4.5% | 41.3% | 2225 г |
| Никель, Ni | 0.106 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.9% | 75342 г |
| Стронций, Sr | 0.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.64 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 22.9% | 3975 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.173 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность чай смородиновый составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».