| Тесто пирожковое дрожжевое | 916 г |
| Начинка для пирогов (лук+яйцо) | 654 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.8 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 5.2% | 974 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 6.8% | 737 г |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 5.6% | 890 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.3% | 1538 г |
| Вода | 60.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3757 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.8 мкг | 900 мкг | 16.9% | 8.5% | 593 г |
| Ретинол | 0.092 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 3.6% | 1404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.8% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 5.3% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 93.94 мг | 500 мг | 18.8% | 9.5% | 532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 6.3% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 3.6% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.93 мкг | 400 мкг | 6.2% | 3.1% | 1604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 3.5% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 1.8% | 2786 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 3.5% | 1441 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.941 мг | 15 мг | 6.3% | 3.2% | 1594 г |
| Витамин Н, биотин | 7.545 мкг | 50 мкг | 15.1% | 7.6% | 663 г |
| Витамин К, филлохинон | 32.1 мкг | 120 мкг | 26.8% | 13.5% | 374 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3927 мг | 20 мг | 12% | 6% | 836 г |
| Ниацин | 0.69 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.43 мг | 2500 мг | 6% | 3% | 1673 г |
| Кальций, Ca | 56.58 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.9% | 1767 г |
| Кремний, Si | 2.307 мг | 30 мг | 7.7% | 3.9% | 1300 г |
| Магний, Mg | 14.24 мг | 400 мг | 3.6% | 1.8% | 2809 г |
| Натрий, Na | 334.39 мг | 1300 мг | 25.7% | 12.9% | 389 г |
| Сера, S | 83.95 мг | 1000 мг | 8.4% | 4.2% | 1191 г |
| Фосфор, P | 107.4 мг | 800 мг | 13.4% | 6.7% | 745 г |
| Хлор, Cl | 518.41 мг | 2300 мг | 22.5% | 11.3% | 444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.359 мг | 18 мг | 7.6% | 3.8% | 1325 г |
| Йод, I | 7.76 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2.6% | 1933 г |
| Кобальт, Co | 4.931 мкг | 10 мкг | 49.3% | 24.8% | 203 г |
| Литий, Li | 1.139 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 8% | 629 г |
| Медь, Cu | 84.72 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 4.3% | 1180 г |
| Молибден, Mo | 11.373 мкг | 70 мкг | 16.2% | 8.1% | 615 г |
| Никель, Ni | 1.184 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.172 мкг | 55 мкг | 20.3% | 10.2% | 492 г |
| Стронций, Sr | 7.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.55 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9864 г |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.9% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 0.6975 мг | 12 мг | 5.8% | 2.9% | 1720 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.371 г | ~ | |||
| Валин | 0.393 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лизин | 0.359 г | ~ | |||
| Метионин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.331 г | ~ | |||
| Треонин | 0.292 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.365 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.48 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.583 г | ~ | |||
| Пролин | 0.454 г | ~ | |||
| Серин | 0.447 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.84 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.792 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.135 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.062 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.033 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.076 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.087 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.409 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.738 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.597 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.652 г | min 16.8 г | 15.8% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.235 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.11 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.66 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.526 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с луком и яйцом составляет 198,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».