| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.7% | 7600 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 10.6% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.3% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 76.3% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 79.4% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 71.4% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 71.4% | 400 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.5 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 47.7% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 15 мг | 50% | 142.9% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 428.6% | 67 г |
| Ниацин | 5 мг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 71.4% | 400 г |
| Йод, I | 38 мкг | 150 мкг | 25.3% | 72.3% | 395 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 71.4% | 400 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 142.9% | 200 г |
| Молибден, Mo | 19 мкг | 70 мкг | 27.1% | 77.4% | 368 г |
| Селен, Se | 18 мкг | 55 мкг | 32.7% | 93.4% | 306 г |
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 171.4% | 167 г |
| Цинк, Zn | 3.8 мг | 12 мг | 31.7% | 90.6% | 316 г |
Энергетическая ценность Органическая зелень, натуральный вкус, 203 г составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».