| Корзиночки (тарталетки) для закусок | 30 г |
| Морковь, тушенная с репчатым луком | 15 г |
| Грибы соленые | 5 г |
в 1 шт - 50г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.9 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 749 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.8% | 1169 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 8.2% | 544 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 5.7% | 777 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4059 г |
| Органические кислоты | 24.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1464 мкг | 900 мкг | 162.7% | 72.3% | 61 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.3% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 33.57 мг | 500 мг | 6.7% | 3% | 1489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 2.1% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.3% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.76 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.6% | 2710 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.207 мкг | 3 мкг | 6.9% | 3.1% | 1449 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.97 мг | 90 мг | 3.3% | 1.5% | 3030 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.27 мг | 15 мг | 21.8% | 9.7% | 459 г |
| Витамин Н, биотин | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.5% | 3030 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6407 мг | 20 мг | 13.2% | 5.9% | 757 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.37 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.4% | 1903 г |
| Кальций, Ca | 44.79 мг | 1000 мг | 4.5% | 2% | 2233 г |
| Кремний, Si | 1.467 мг | 30 мг | 4.9% | 2.2% | 2045 г |
| Магний, Mg | 16.86 мг | 400 мг | 4.2% | 1.9% | 2372 г |
| Натрий, Na | 39.84 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.4% | 3263 г |
| Сера, S | 48.81 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.2% | 2049 г |
| Фосфор, P | 72.5 мг | 800 мг | 9.1% | 4% | 1103 г |
| Хлор, Cl | 423.84 мг | 2300 мг | 18.4% | 8.2% | 543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.84 мг | 18 мг | 4.7% | 2.1% | 2143 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.1% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 1.74 мкг | 10 мкг | 17.4% | 7.7% | 575 г |
| Марганец, Mn | 0.2558 мг | 2 мг | 12.8% | 5.7% | 782 г |
| Медь, Cu | 68.64 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.1% | 1457 г |
| Молибден, Mo | 10.41 мкг | 70 мкг | 14.9% | 6.6% | 672 г |
| Селен, Se | 2.58 мкг | 55 мкг | 4.7% | 2.1% | 2132 г |
| Фтор, F | 25.98 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15396 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.1% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.6159 мг | 12 мг | 5.1% | 2.3% | 1948 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тарталетки составляет 224,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».