Бедро "Особое" [Куриное Царство] | 870 г |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 80 г |
Чеснок (Запекание) | 35 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 184.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 6% | 913 г |
Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 12% | 450 г |
Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 12.2% | 444 г |
Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.5% | 9955 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3313 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11765 г |
Витамин В9, фолаты | 0.056 мкг | 400 мкг | 714286 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0871 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 22962 г |
Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 8.59 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.2% | 29104 г |
Кальций, Ca | 6.79 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14728 г |
Кремний, Si | 0.086 мг | 30 мг | 0.3% | 0.2% | 34884 г |
Магний, Mg | 1.01 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 39604 г |
Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
Сера, S | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 43860 г |
Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.2% | 24242 г |
Хлор, Cl | 1.04 мг | 2300 мг | 221154 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 15.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Кобальт, Co | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 1.6% | 3322 г |
Литий, Li | 0.1 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7380 г |
Медь, Cu | 4.56 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21930 г |
Молибден, Mo | 0.849 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.7% | 8245 г |
Никель, Ni | 0.569 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.486 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.5% | 11317 г |
Фтор, F | 0.27 мкг | 4000 мкг | 1481481 г | ||
Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.5% | 3731 г |
Цинк, Zn | 0.036 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.961 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Курочка составляет 184,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».