| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 70 г |
| Колбаса вареная, молочная | 25 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.6% | 691 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8.4% | 459 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 4.9% | 779 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 46.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Органические кислоты | 22.9 г | ~ | |||
| Зола | 8.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.7 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.8% | 1391 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 6% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.279 мг | 1.8 мг | 15.5% | 6% | 645 г |
| Витамин В4, холин | 21.35 мг | 500 мг | 4.3% | 1.7% | 2342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 1.8% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.4% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.198 мкг | 400 мкг | 5.3% | 2% | 1887 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 4% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.354 мг | 15 мг | 9% | 3.5% | 1108 г |
| Витамин Н, биотин | 1.529 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3270 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5406 мг | 20 мг | 17.7% | 6.8% | 565 г |
| Ниацин | 1.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.7 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.7% | 2199 г |
| Кальций, Ca | 204.56 мг | 1000 мг | 20.5% | 7.9% | 489 г |
| Кремний, Si | 1.4 мг | 30 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Магний, Mg | 17.27 мг | 400 мг | 4.3% | 1.7% | 2316 г |
| Натрий, Na | 350.58 мг | 1300 мг | 27% | 10.4% | 371 г |
| Сера, S | 98.08 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.8% | 1020 г |
| Фосфор, P | 173.7 мг | 800 мг | 21.7% | 8.3% | 461 г |
| Хлор, Cl | 610.33 мг | 2300 мг | 26.5% | 10.2% | 377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 365.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.029 мг | 18 мг | 5.7% | 2.2% | 1749 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.642 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.5% | 1558 г |
| Марганец, Mn | 0.2675 мг | 2 мг | 13.4% | 5.2% | 748 г |
| Медь, Cu | 50.26 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.9% | 1990 г |
| Молибден, Mo | 5.075 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.8% | 1379 г |
| Никель, Ni | 0.758 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.121 мкг | 55 мкг | 9.3% | 3.6% | 1074 г |
| Титан, Ti | 3.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52356 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.9895 мг | 12 мг | 8.2% | 3.2% | 1213 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.567 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.783 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.506 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.569 г | ~ | |||
| Лизин | 0.498 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.288 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.685 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.965 г | ~ | |||
| Аланин | 0.25 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.198 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.327 г | ~ | |||
| Пролин | 0.563 г | ~ | |||
| Серин | 0.373 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.021 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.081 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.263 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.242 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.596 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.26 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.021 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.96 г | min 16.8 г | 23.6% | 9.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.363 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.504 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.788 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.708 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожок колбаса-сыр составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».