| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.8% | 927 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 3.7% | 966 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 7.9% | 447 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.17 мг | 20 мг | 5.9% | 2.1% | 1709 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.54 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 39370 г |
| Кремний, Si | 5.1 мг | 30 мг | 17% | 6% | 588 г |
| Магний, Mg | 1.99 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 20101 г |
Энергетическая ценность Хлеб овсяный со льном, киевхлеб составляет 282 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».