| Морковно- Огуречный сок | 330 г |
| Сок сельдерея | 300 г |
| Морковный сок | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 9.3% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 14.4% | 1667 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190.5 мкг | 900 мкг | 21.2% | 50.7% | 472 г |
| бета Каротин | 1.143 мг | 5 мг | 22.9% | 54.8% | 437 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 2.2% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.628 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 63694 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 8.4% | 2821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 2.9% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 0.141 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 35461 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 5.3% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2091 мг | 20 мг | 1% | 2.4% | 9565 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.64 мг | 2500 мг | 8.9% | 21.3% | 1123 г |
| Кальций, Ca | 35.69 мг | 1000 мг | 3.6% | 8.6% | 2802 г |
| Магний, Mg | 21.13 мг | 400 мг | 5.3% | 12.7% | 1893 г |
| Натрий, Na | 75.9 мг | 1300 мг | 5.8% | 13.9% | 1713 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 13.2% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 3.93 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 58524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 10.8% | 2217 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 3.8% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.0283 мг | 2 мг | 1.4% | 3.3% | 7067 г |
| Медь, Cu | 15.71 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3.8% | 6365 г |
| Молибден, Mo | 0.157 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.5% | 44586 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 117021 г |
| Фтор, F | 2.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 149813 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.5% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.0338 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 35503 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.124 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной сок: огуречный,морковный,сельдерей (330/360/300) составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».