Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы "Щедрые" ржаные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы "Щедрые" ржаные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.7% 760 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 2.2% 1244 г
Углеводы 70 г 219 г 32% 8.9% 313 г
Пищевые волокна 18.4 г 20 г 92% 25.6% 109 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 5.6% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 3.1% 900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 3.3% 833 г
Витамин РР, НЭ 1.7 мг 20 мг 8.5% 2.4% 1176 г
Макроэлементы
Калий, K 426 мг 2500 мг 17% 4.7% 587 г
Кальций, Ca 87 мг 1000 мг 8.7% 2.4% 1149 г
Магний, Mg 192 мг 400 мг 48% 13.3% 208 г
Натрий, Na 746 мг 1300 мг 57.4% 15.9% 174 г
Фосфор, P 209 мг 800 мг 26.1% 7.3% 383 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.1 мг 18 мг 28.3% 7.9% 353 г

Энергетическая ценность Хлебцы "Щедрые" ржаные составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».