| Топ-Блейд Стейк из Вырезки Лопатки Молодой Бычок [Мясновъ] | 50 г |
| Креветки Королевские [Глобус] | 100 г |
| Редис [Be Fresh] | 50 г |
| Руккола (Овощи и зелень) | 50 г |
| Микс из Фриссе, Романо и Радиччо [Белая Дача] | 100 г |
| Апельсиновый соус | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3067 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 19.5% | 938 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.8% | 3111 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.5% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 30.1% | 606 г |
| Вода | 5.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.5% | 39877 г |
| Органические кислоты | 128.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.27 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 185185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.174 мкг | 400 мкг | 229885 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.021 мкг | 50 мкг | 238095 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0205 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 97561 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.82 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.4% | 65445 г |
| Кальций, Ca | 12.77 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.4% | 7831 г |
| Кремний, Si | 0.01 мг | 30 мг | 300000 г | ||
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Натрий, Na | 12.44 мг | 1300 мг | 1% | 1.8% | 10450 г |
| Сера, S | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 15748 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1979.62 мг | 2300 мг | 86.1% | 156.8% | 116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 15929 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 9.3% | 1949 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 16000 г |
| Медь, Cu | 10.42 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.8% | 9597 г |
| Молибден, Mo | 3.703 мкг | 70 мкг | 5.3% | 9.7% | 1890 г |
| Никель, Ni | 0.031 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.03 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.21 мкг | 4000 мкг | 1904762 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0263 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 45627 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность салат теплый составляет 54,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».