| Сайра | 250 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1500 г |
| крабовые палочки | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3717 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.4% | 2621 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 11% | 2000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.2% | 9955 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 7.5% | 2960 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 43290 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 51948 г |
| Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 42208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.69 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.8% | 13004 г |
| Фтор, F | 54.77 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.1% | 7303 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 155844 г |
Энергетическая ценность Суп с крабовыми составляет 45,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».