| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 560 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 301 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.9% | 362 г |
| Жиры | 44 г | 56 г | 78.6% | 14% | 127 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1% | 1825 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.9% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1 г | min 16.8 г | 6% | 1.1% |
Энергетическая ценность льняная каша + составляет 560 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».