| Моцарелла для Пиццы [Unagrande] | 40 г |
| Миндальная Мука [Bob's Red Mill] | 50 г |
| Говядина, вырезка | 190 г |
| Масло кокосовое (Масла и жиры) | 30 г |
| Перец душистый, молотый | 5 г |
| Соль морская (Сырье и приправы) | 2 г |
| Паштет печеночный, консервы | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 512.3 ккал | 1684 ккал | 30.4% | 5.9% | 329 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 5.3% | 367 г |
| Жиры | 44.4 г | 56 г | 79.3% | 15.5% | 126 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 1.6% | 1223 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 9.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23926 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.8 мкг | 900 мкг | 7.1% | 1.4% | 1411 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 7.84 мг | 500 мг | 1.6% | 0.3% | 6378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.181 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 2.2% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 0.392 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12755 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7774 мг | 20 мг | 3.9% | 0.8% | 2573 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.37 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.4% | 5634 г |
| Кальций, Ca | 3.26 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30675 г |
| Магний, Mg | 3.67 мг | 400 мг | 0.9% | 0.2% | 10899 г |
| Натрий, Na | 15.91 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8171 г |
| Сера, S | 27.8 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.5% | 3597 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 0.7% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 6.61 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34796 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.412 мг | 18 мг | 2.3% | 0.4% | 4369 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.784 мкг | 10 мкг | 7.8% | 1.5% | 1276 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 15873 г |
| Медь, Cu | 22.01 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4543 г |
| Молибден, Mo | 1.299 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5389 г |
| Никель, Ni | 0.963 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 7.05 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 56738 г | |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.3657 мг | 12 мг | 3% | 0.6% | 3281 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.18 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.18 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-говядина "Веллингтон" составляет 512,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».