Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 20 г | |
Витамин D, кальциферол | 20 мкг | 10 мкг | 200% | 50 г | |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 200 г | |
Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 500 г | |
Микроэлементы | |||||
Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 120 г |
Энергетическая ценность кальций составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».