| Батон нарезной | 400 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 100 г |
| Укроп | 50 г |
| Чеснок луковица | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.6 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.9% | 844 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 8.9% | 368 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 4.9% | 676 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.3 мкг | 900 мкг | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| бета Каротин | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 2.7% | 1199 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.7% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.9% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 32.52 мг | 500 мг | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 1.4% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.1% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.026 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.8% | 1816 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.213 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.3% | 1408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.82 мг | 90 мг | 8.7% | 2.9% | 1151 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.381 мг | 15 мг | 9.2% | 3% | 1086 г |
| Витамин Н, биотин | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4464 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5412 мг | 20 мг | 12.7% | 4.2% | 787 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.52 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.4% | 2392 г |
| Кальций, Ca | 187.08 мг | 1000 мг | 18.7% | 6.2% | 535 г |
| Кремний, Si | 1.339 мг | 30 мг | 4.5% | 1.5% | 2240 г |
| Магний, Mg | 22.09 мг | 400 мг | 5.5% | 1.8% | 1811 г |
| Натрий, Na | 433.29 мг | 1300 мг | 33.3% | 11% | 300 г |
| Сера, S | 77.32 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.5% | 1293 г |
| Фосфор, P | 144.4 мг | 800 мг | 18.1% | 6% | 554 г |
| Хлор, Cl | 434.41 мг | 2300 мг | 18.9% | 6.2% | 529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.021 мг | 18 мг | 5.7% | 1.9% | 1763 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 1.314 мкг | 10 мкг | 13.1% | 4.3% | 761 г |
| Марганец, Mn | 0.6299 мг | 2 мг | 31.5% | 10.4% | 318 г |
| Медь, Cu | 105.72 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 3.5% | 946 г |
| Молибден, Mo | 8.28 мкг | 70 мкг | 11.8% | 3.9% | 845 г |
| Селен, Se | 0.151 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 36424 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 1.1572 мг | 12 мг | 9.6% | 3.2% | 1037 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность закуска составляет 303,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».