| Вода | 2000 г |
| Фрикадельки мясные | 250 г |
| Кабачок | 500 г |
| Перец сладкий | 150 г |
| Картофель | 150 г |
| Помидоры (томаты) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 11% | 3040 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.7% | 4308 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3% | 10950 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 14.7% | 2273 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 9% | 3704 г |
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 8.7% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 7.93 мг | 500 мг | 1.6% | 5.3% | 6305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 6.7% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 13.3% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.353 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.7% | 9189 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 24.3% | 1376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.85 мг | 90 мг | 15.4% | 51.3% | 650 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 3% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.529 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.7% | 9452 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9207 мг | 20 мг | 4.6% | 15.3% | 2172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.37 мг | 2500 мг | 4.4% | 14.7% | 2286 г |
| Кальций, Ca | 8.83 мг | 1000 мг | 0.9% | 3% | 11325 г |
| Магний, Mg | 6.59 мг | 400 мг | 1.6% | 5.3% | 6070 г |
| Натрий, Na | 69.03 мг | 1300 мг | 5.3% | 17.7% | 1883 г |
| Сера, S | 25.09 мг | 1000 мг | 2.5% | 8.3% | 3986 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 11% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 105.98 мг | 2300 мг | 4.6% | 15.3% | 2170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.464 мг | 18 мг | 2.6% | 8.7% | 3879 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.7% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 1.271 мкг | 10 мкг | 12.7% | 42.3% | 787 г |
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 3.7% | 9390 г |
| Медь, Cu | 29.89 мкг | 1000 мкг | 3% | 10% | 3346 г |
| Молибден, Mo | 1.934 мкг | 70 мкг | 2.8% | 9.3% | 3619 г |
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Фтор, F | 70.98 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6% | 5635 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 9.7% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.3278 мг | 12 мг | 2.7% | 9% | 3661 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками 2 составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».