| Горох лущеный, крупа (Варка) | 450 г |
| Вода | 2000 г |
| Сосиски Докторские [Ремит] | 177 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 128 г |
| Морковь (Пассерование) | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Пряности и Радости [Додо Пицца] | 3 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.3 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2362 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 8% | 1767 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.3% | 2240 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 5% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 13.3% | 1053 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 4.8% | 2925 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.7 мкг | 900 мкг | 6.9% | 9.7% | 1459 г |
| бета Каротин | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 10.4% | 1351 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 7.7% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.384 мг | 5 мг | 7.7% | 10.8% | 1302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4.1% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.289 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12162 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 3.21 мкг | 50 мкг | 6.4% | 9% | 1558 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.2% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.12 мг | 20 мг | 5.6% | 7.9% | 1786 г |
| Ниацин | 0.359 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.99 мг | 2500 мг | 5.2% | 7.3% | 1909 г |
| Кальций, Ca | 21.18 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.9% | 4721 г |
| Кремний, Si | 14.444 мг | 30 мг | 48.1% | 67.5% | 208 г |
| Магний, Mg | 16.55 мг | 400 мг | 4.1% | 5.8% | 2417 г |
| Натрий, Na | 144.68 мг | 1300 мг | 11.1% | 15.6% | 899 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.5% | 3125 г |
| Фосфор, P | 40.8 мг | 800 мг | 5.1% | 7.2% | 1961 г |
| Хлор, Cl | 227.65 мг | 2300 мг | 9.9% | 13.9% | 1010 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 219.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.177 мг | 18 мг | 6.5% | 9.1% | 1529 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.737 мкг | 10 мкг | 17.4% | 24.4% | 576 г |
| Литий, Li | 0.695 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1321 мг | 2 мг | 6.6% | 9.3% | 1514 г |
| Медь, Cu | 103.19 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 14.4% | 969 г |
| Молибден, Mo | 15.79 мкг | 70 мкг | 22.6% | 31.7% | 443 г |
| Никель, Ni | 19.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.285 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.7% | 19298 г |
| Стронций, Sr | 13.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.84 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.8% | 5010 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.6% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.4482 мг | 12 мг | 3.7% | 5.2% | 2677 г |
| Цирконий, Zr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.509 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% |
Энергетическая ценность Суп гороховый Ирочка составляет 71,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».