| Макароны ракушка | 370 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло сливочное Традиционное с мдж 82,5% | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.4% | 1118 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 2.6% | 1931 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 8.5% | 578 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 6.6% | 741 г |
| Вода | 51.4 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4422 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.9% | 5389 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 4.3% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 27.59 мг | 500 мг | 5.5% | 2.7% | 1812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 1.6% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.6% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.511 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.3% | 3806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.972 мг | 15 мг | 6.5% | 3.2% | 1543 г |
| Витамин Н, биотин | 1.051 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1% | 4757 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2651 мг | 20 мг | 11.3% | 5.6% | 883 г |
| Ниацин | 1.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.9% | 2660 г |
| Кальций, Ca | 19.26 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5192 г |
| Кремний, Si | 2.102 мг | 30 мг | 7% | 3.4% | 1427 г |
| Магний, Mg | 24.53 мг | 400 мг | 6.1% | 3% | 1631 г |
| Натрий, Na | 277.85 мг | 1300 мг | 21.4% | 10.5% | 468 г |
| Сера, S | 39.43 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.9% | 2536 г |
| Фосфор, P | 62 мг | 800 мг | 7.8% | 3.8% | 1290 г |
| Хлор, Cl | 465.4 мг | 2300 мг | 20.2% | 9.9% | 494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% | 3.6% | 1343 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 0.947 мкг | 10 мкг | 9.5% | 4.7% | 1056 г |
| Марганец, Mn | 0.3062 мг | 2 мг | 15.3% | 7.5% | 653 г |
| Медь, Cu | 370.25 мкг | 1000 мкг | 37% | 18.2% | 270 г |
| Молибден, Mo | 8.54 мкг | 70 мкг | 12.2% | 6% | 820 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 83.13 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1% | 4812 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.3794 мг | 12 мг | 3.2% | 1.6% | 3163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.53 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.3% |
Энергетическая ценность Макароны шебекинские ракушки отварные с маслом от 10.05.19 составляет 203,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».