| Свекольный сок | 100 г |
| Капуста белокочанная | 30 г |
| Сельдерей | 30 г |
| Картофель | 30 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 9.8% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.1% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.7 мкг | 900 мкг | 10.1% | 26.2% | 992 г |
| бета Каротин | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 28.2% | 917 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 1.28 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 39063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 3.1% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 7.5% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.68 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.1% | 8547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.56 мг | 90 мг | 15.1% | 39.1% | 664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 2.1% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 0.024 мкг | 50 мкг | 208333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 19.7% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.504 мг | 20 мг | 2.5% | 6.5% | 3968 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.96 мг | 2500 мг | 8.6% | 22.3% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 24.28 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.2% | 4119 г |
| Магний, Mg | 17.72 мг | 400 мг | 4.4% | 11.4% | 2257 г |
| Натрий, Na | 44.38 мг | 1300 мг | 3.4% | 8.8% | 2929 г |
| Сера, S | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 11737 г |
| Фосфор, P | 27.1 мг | 800 мг | 3.4% | 8.8% | 2952 г |
| Хлор, Cl | 11.74 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 19591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.576 мг | 18 мг | 3.2% | 8.3% | 3125 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.96 мкг | 10 мкг | 9.6% | 24.9% | 1042 г |
| Марганец, Mn | 0.0412 мг | 2 мг | 2.1% | 5.4% | 4854 г |
| Медь, Cu | 25.94 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 6.7% | 3855 г |
| Молибден, Mo | 2.16 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8% | 3241 г |
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 76389 г |
| Фтор, F | 28.8 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.8% | 13889 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 9.3% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.0912 мг | 12 мг | 0.8% | 2.1% | 13158 г |
Энергетическая ценность сокотерапия лайт составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».