Рецепт Кисель из брикета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисель из брикета

Кисель клюква/клубника	440 г
Вода	3200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель из брикета".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.3 ккал	1684 ккал	2.8%	5.9%	3560 г
Углеводы	11.8 г	219 г	5.4%	11.4%	1856 г
Вода	87.2 г	2273 г	3.8%	8%	2607 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.6%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.6%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.767 мкг	400 мкг	0.2%	0.4%	52151 г
Витамин В12, кобаламин	0.005 мкг	3 мкг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.4%	45000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.013 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.019 мг	15 мг	0.1%	0.2%	78947 г
Витамин Н, биотин	0.384 мкг	50 мкг	0.8%	1.7%	13021 г
Витамин РР, НЭ	0.0384 мг	20 мг	0.2%	0.4%	52083 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.19 мг	1000 мг	0.4%	0.8%	23866 г
Магний, Mg	0.93 мг	400 мг	0.2%	0.4%	43011 г
Натрий, Na	0.84 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	154762 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	107527 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.2%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	178571 г
Молибден, Mo	1.488 мкг	70 мкг	2.1%	4.4%	4704 г
Фтор, F	93.02 мкг	4000 мкг	2.3%	4.9%	4300 г

Энергетическая ценность Кисель из брикета составляет 47,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок