| Пастернак (корень) | 150 г |
| Морковь | 120 г |
| Сельдерей (корень) | 100 г |
| Лук порей | 80 г |
| Петрушка свежая | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Соль Morton, йодированная | 2 г |
1 пакетик - 24 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.8 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 5.6% | 738 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.3% | 3111 г |
| Углеводы | 44.9 г | 219 г | 20.5% | 8.5% | 488 г |
| Пищевые волокна | 18.5 г | 20 г | 92.5% | 38.4% | 108 г |
| Вода | 616.7 г | 2273 г | 27.1% | 11.3% | 369 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 10.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3816.4 мкг | 900 мкг | 424% | 176.1% | 24 г |
| бета Каротин | 22.894 мг | 5 мг | 457.9% | 190.2% | 22 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.391 мг | 1.5 мг | 26.1% | 10.8% | 384 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.401 мг | 1.8 мг | 22.3% | 9.3% | 449 г |
| Витамин В4, холин | 40.99 мг | 500 мг | 8.2% | 3.4% | 1220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.868 мг | 5 мг | 37.4% | 15.5% | 268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.964 мг | 2 мг | 48.2% | 20% | 207 г |
| Витамин В9, фолаты | 164 мкг | 400 мкг | 41% | 17% | 244 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 190.59 мг | 90 мг | 211.8% | 88% | 47 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.588 мг | 15 мг | 30.6% | 12.7% | 327 г |
| Витамин Н, биотин | 2.741 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.3% | 1824 г |
| Витамин К, филлохинон | 1308.5 мкг | 120 мкг | 1090.4% | 452.8% | 9 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9647 мг | 20 мг | 34.8% | 14.5% | 287 г |
| Ниацин | 5.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2455.02 мг | 2500 мг | 98.2% | 40.8% | 102 г |
| Кальций, Ca | 427.69 мг | 1000 мг | 42.8% | 17.8% | 234 г |
| Кремний, Si | 158.824 мг | 30 мг | 529.4% | 219.9% | 19 г |
| Магний, Mg | 201.48 мг | 400 мг | 50.4% | 20.9% | 199 г |
| Натрий, Na | 2490.07 мг | 1300 мг | 191.5% | 79.5% | 52 г |
| Сера, S | 109.44 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.5% | 914 г |
| Фосфор, P | 327.2 мг | 800 мг | 40.9% | 17% | 244 г |
| Хлор, Cl | 2396.4 мг | 2300 мг | 104.2% | 43.3% | 96 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1801.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 520.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 317.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.02 мг | 18 мг | 27.9% | 11.6% | 359 г |
| Йод, I | 107.38 мкг | 150 мкг | 71.6% | 29.7% | 140 г |
| Кобальт, Co | 16.106 мкг | 10 мкг | 161.1% | 66.9% | 62 г |
| Литий, Li | 92.729 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.03 мг | 2 мг | 101.5% | 42.2% | 99 г |
| Медь, Cu | 634.74 мкг | 1000 мкг | 63.5% | 26.4% | 158 г |
| Молибден, Mo | 49.341 мкг | 70 мкг | 70.5% | 29.3% | 142 г |
| Никель, Ni | 27.059 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 336.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.74 мкг | 55 мкг | 8.6% | 3.6% | 1160 г |
| Стронций, Sr | 35.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 381.48 мкг | 4000 мкг | 9.5% | 3.9% | 1049 г |
| Хром, Cr | 13.81 мкг | 50 мкг | 27.6% | 11.5% | 362 г |
| Цинк, Zn | 2.8741 мг | 12 мг | 24% | 10% | 418 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.647 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.44 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.84 г | ~ | |||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.041 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.332 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность KOTANYI Приправа "Зелень для супа" составляет 240,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».