| Грудка куриная | 945 г |
| Соль сванская (Сырье и приправы) | 5 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Перец красный молотый острый | 1 г |
| Хмели-Сунели [Kamis] | 1 г |
| Сахар, коричневый | 2 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 2 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.7 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 80.4 г | 76 г | 105.8% | 27% | 95 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 3% | 848 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.3 мкг | 900 мкг | 28.3% | 7.2% | 354 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.14 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.9% | 2890 г |
| бета Криптоксантин | 44.741 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 115.471 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.241 мг | 1.5 мг | 16.1% | 4.1% | 622 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.348 мг | 1.8 мг | 19.3% | 4.9% | 517 г |
| Витамин В4, холин | 250.17 мг | 500 мг | 50% | 12.8% | 200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.854 мг | 5 мг | 97.1% | 24.8% | 103 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.563 мг | 2 мг | 128.2% | 32.7% | 78 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.162 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.68 мкг | 3 мкг | 22.7% | 5.8% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.3 мг | 90 мг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.34 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.869 мг | 15 мг | 5.8% | 1.5% | 1726 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.285 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 36.5234 мг | 20 мг | 182.6% | 46.6% | 55 г |
| Ниацин | 37.058 мг | ~ | |||
| Бетаин | 32.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1284.05 мг | 2500 мг | 51.4% | 13.1% | 195 г |
| Кальций, Ca | 32.42 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3085 г |
| Магний, Mg | 294.08 мг | 400 мг | 73.5% | 18.8% | 136 г |
| Натрий, Na | 669.06 мг | 1300 мг | 51.5% | 13.1% | 194 г |
| Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 77519 г | |
| Фосфор, P | 717.6 мг | 800 мг | 89.7% | 22.9% | 111 г |
| Хлор, Cl | 424.46 мг | 2300 мг | 18.5% | 4.7% | 542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.026 мг | 18 мг | 27.9% | 7.1% | 358 г |
| Йод, I | 28.78 мкг | 150 мкг | 19.2% | 4.9% | 521 г |
| Кобальт, Co | 30.701 мкг | 10 мкг | 307% | 78.4% | 33 г |
| Марганец, Mn | 0.1181 мг | 2 мг | 5.9% | 1.5% | 1693 г |
| Медь, Cu | 294.89 мкг | 1000 мкг | 29.5% | 7.5% | 339 г |
| Молибден, Mo | 38.112 мкг | 70 мкг | 54.4% | 13.9% | 184 г |
| Селен, Se | 108.853 мкг | 55 мкг | 197.9% | 50.5% | 51 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 84.98 мкг | 50 мкг | 170% | 43.4% | 59 г |
| Цинк, Zn | 4.4812 мг | 12 мг | 37.3% | 9.5% | 268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.99 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.928 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Мясо сушеное 9.05.19 составляет 391,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».