| Говядина, котлетное мясо | 200 г |
| Свинина, котлетное мясо | 200 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Паприка | 2 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.6 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 598 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 6.5% | 551 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 15.8% | 224 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.5 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.6% | 984 г |
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.7% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 5.5% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 4.9% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 127.5 мг | 500 мг | 25.5% | 9.1% | 392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.748 мг | 5 мг | 15% | 5.3% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 4.9% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.428 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.003 мкг | 3 мкг | 33.4% | 11.9% | 299 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.5% | 1414 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.684 мг | 15 мг | 11.2% | 4% | 891 г |
| Витамин Н, биотин | 7.46 мкг | 50 мкг | 14.9% | 5.3% | 670 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1063 мг | 20 мг | 25.5% | 9.1% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.55 мг | 2500 мг | 8.5% | 3% | 1182 г |
| Кальций, Ca | 25.66 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3897 г |
| Магний, Mg | 17.72 мг | 400 мг | 4.4% | 1.6% | 2257 г |
| Натрий, Na | 264.41 мг | 1300 мг | 20.3% | 7.2% | 492 г |
| Сера, S | 202.15 мг | 1000 мг | 20.2% | 7.2% | 495 г |
| Фосфор, P | 160.3 мг | 800 мг | 20% | 7.1% | 499 г |
| Хлор, Cl | 372.65 мг | 2300 мг | 16.2% | 5.8% | 617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.172 мг | 18 мг | 12.1% | 4.3% | 829 г |
| Йод, I | 10.87 мкг | 150 мкг | 7.2% | 2.6% | 1380 г |
| Кобальт, Co | 8.111 мкг | 10 мкг | 81.1% | 28.8% | 123 г |
| Марганец, Mn | 0.0361 мг | 2 мг | 1.8% | 0.6% | 5540 г |
| Медь, Cu | 119.68 мкг | 1000 мкг | 12% | 4.3% | 836 г |
| Молибден, Mo | 10.37 мкг | 70 мкг | 14.8% | 5.3% | 675 г |
| Селен, Se | 10.213 мкг | 55 мкг | 18.6% | 6.6% | 539 г |
| Фтор, F | 60.23 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6641 г |
| Хром, Cr | 8.26 мкг | 50 мкг | 16.5% | 5.9% | 605 г |
| Цинк, Zn | 2.0811 мг | 12 мг | 17.3% | 6.1% | 577 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 183.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Отбивнушки рубленые составляет 281,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».